Salí de
casa con algún que otro rayo de sol furtivo pero la cosa volvió a cambiar
pronto, nueva mojadura y hoy si con frío de verdad.
Empecé
según lo previsto, sin presión, pensando en hacer tranquilamente uno de esos
recorridos tan habituales por el Paseo del Muro. El crono pitó en el kilómetro
uno marcando un ritmo medio de 5:02 en el primer kilómetro y me propuse no
volver a mirarlo hasta llegar a casa. Enseguida note que iba fuerte pero la
verdad es que muy cómodo, posiblemente el frío y la lluvia me hacían ir
“apretando” para llegar pronto a casa y darme una buena ducha de agua caliente.
Al finalizar
el entrenamiento el GPS marcaba una distancia de 7,8 kilómetros en 34 minutos 12 segundos, ritmo medio 4:23.
Últimamente
estoy rodando muy cómodo en ritmos entre 4:15 y 4:25, la verdad es que para mí
es una gozada pero me da un poco de “miedo” que sea un pelín fuerte y pueda
pasarme factura más adelante. Tal vez tenga que rebajar un poco de intensidad
en los entrenamientos.
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Mañana
toca DESCANSO
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