domingo, 10 de noviembre de 2013

DIA DE CARRERAS para el CdC y ENTRENAMIENTO 10 de NOVIEMBRE de 2013

Hoy nuevo día de carreras y como no podía  ser de otra forma con representación del Club del Corredor.

Tenemos a Cesar y David en la Behobia – San Sebastián y a Juan en el Medio Maratón de Avilés. En estos momentos estarán dándolo todo y luchando contra los elementos, fin de semana con lluvia y fuerte viento.
Esta tarde espero poder colgar fotos y clasificaciones.

Yo por mi parte como siempre dando la turra con mis entrenamientos, hoy tocaba algo tranquilo y así ha sido.

6,5 kilómetros de rodaje en 29 minutos y 25 segundos, con subida al Cerro Santa Catalina incluida. Ritmo medio 4:30 y bastante cómodo.

http://t.co/hW6nAh1qPk con NIKE+ SPORTWATCH

Con el entrenamiento de hoy he superado la barrera de los 2.500 kilómetros en lo que va de año y todavía queda…

Para la próxima semana toca un poco de caña los primeros días para ir bajando intensidad hasta el domingo, día de carrera.

Mañana como siempre ya sabéis, PROMETO ENTRENAR…

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