Hoy nueva sesión de entrenamiento, 1 hora 8 segundos con una distancia recorrida de 13 kilómetros, lo que hace un ritmo medio de 4:35. También aproveché para hacer cambios de ritmo, entre medias algún kilómetro a 4:15.
Como veréis esta semana los entrenamientos se están ajustando poco a lo previsto, pero el trabajo, la familia… es lo que tienen. No siempre se dispone del tiempo necesario para correr. De todas formas no pasa nada, ya iremos recuperando
En lo que me queda de semana haré 90 minutos con cuestas el sábado y el domingo la tirada de 100 minutos ligerita de ritmo.
Eso sí, mañana PROMETO DESCANSAR y FISIO
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