Hoy tocaba tirada larga así que otro buen madrugón para aprovechar la mañana. Amenaza constante de lluvia pero al final ni una gota, me sobraba el chubasquero.
El resultado 1 hora 35 minutos y 43 segundos y una distancia recorrida de 20,6 kilómetros (ritmo medio 4:40), además incluyendo unas cuantas cuestas en los kilómetros 14 y 17, objetivo cumplido. La idea de hoy era rodar 95 minutos empezando con un ritmo de 5 minutos el kilómetro y finalizando en ritmos de 4:20.
Lo mejor las sensaciones durante el entrenamiento. Me encontré muy cómodo en todo momento y controlando ritmos para no “lanzarme”, esa guerra será un poco más adelante. Además tras una buena ducha teníamos otra batalla que librar, partido de basket de mi hijo Rafita y con victoria abultada… BIEN.
Ahora para completar esta mañana de domingo tan ajetreada, me voy al Estadio Municipal El Molinón a ver “ganar” a mi Sporting de Gijón. Espero no arrepentirme de mi pronóstico…
MAÑANA LUNES MÁS CAÑA, comenzamos ya la cuarta semana con ilusión y ganas renovadas.
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