Hoy primer día de la quinta semana de entrenamiento y los kilómetros comienzan a pasarme factura, empiezo a notar las piernas bastante cargadas, creo que no me vendría mal una visita al fisio.
Comencé con un rodaje suave de 43 minutos y 22 segundos recorriendo 9,1 kilómetros. Después una ligera sesión de estiramientos para continuar con 3 series de 2.000 mts. (Recuperando entre series 4 minutos). Los tiempos de las series 7:59 / 7:41 / 7:44. De vuelta a casa otro medio kilómetro al trote para soltar y más estiramientos.
Como os indicaba ya empiezo a notar las piernas cargadas y sobre todo me preocupa una ligera molestia que vuelvo a tener en la fascia derecha…
Mañana toca descansar y una buena sesión de estiramientos.
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