sábado, 19 de enero de 2013

ENTRENAMIENTO 19 de ENERO de 2013

Penúltimo y madrugador entrenamiento de la semana, con 1 hora 14 minutos y 43 segundos de duración y una distancia recorrida de 15,7 kilómetros (ritmo medio 4:45). Al principio acompañado por una fina lluvia que luego aumentó calándome hasta los huesos, creo que voy a tener que ahorrar para comprar un buen chubasquero.
En medio del rodaje unas cuantas cuestas de las duras, para fortalecer.
A falta de tres kilómetros me encontré con mi hermano Javier que también había salido a correr, momento que aproveché para rodar con él, bajar ritmo e ir soltando antes de llegar a casa, JEJEJE
Ahora toca descanso y mañana LEÑA…

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