Tal y
como os contaba ayer, hoy tocaba un rodaje corto para mañana rematar la semana
con 12/14 kilómetros intensos.
Han sido
7 kilómetros en 32 minutos, ritmo medio 4:34.
Tras los
tres primero kilómetros para calentar subí un poco la intensidad para completar
así un entrenamiento pasado por agua, con viento y bastante frío.
Mañana
domingo PROMETO
ENTRENAR y como os decía antes con un poco más de intensidad.
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