Entrenamiento
con cambios sobre la marcha.
La idea
era repetir por última vez el entrenamiento de cuestas que habíamos hecho las
dos semanas pasadas, pero la cosa ya no empezó bien y no pude
hacer el calentamiento inicial uniéndome al grupo con tan solo 8 minutos de trote.
Hice las dos primeras cuestas con ellos pero enseguida noté una ligera molestia
en el tobillo izquierdo y como era la segunda vez que la sentía en pocos días
decidí parar y hacer un ligero rodaje de vuelta a casa.
Finalmente
han sido 7 kilómetros en 32 minutos y 53
segundos, ritmo medio 4:41. La
verdad es que se trata de una molestia mínima pero como el entrenamiento de hoy
era bastante exigente decidió no forzar. Cuando volvía hacia casa recordé que hace
unos días entrenando había retorcido un poco el tobillo en un bordillo pero sin
darle mucha importancia, tal vez la molestia venga de ahí.
Mañana
será otro día e intentaré salir a rodar sin forzar mucho así que como siempre PROMETO
ENTRENAR, pero sin mucha intensidad.
Aúpa Rafa¡¡
ResponderEliminarCuida ese tobillo, aunque no parece que sea nada, seguro que tiene que ver con ese bordillo¡¡
A ver si me acerco por Gijón y nos damos una vuelta¡¡¡
Un abrazo¡¡
Gracias Nacho, con una buena sesión de fisio y bajando un poco la intensidad espero recuperarme pronto.
ResponderEliminarYa sabes que eres bienvenido por Gijón, me llamas y nos hacemos unos kilómetros...