Hoy tocaba un entrenamiento de los buenos y así fue, 1 hora 40 minutos y 30 segundos con un ritmo medio de 4:40 y 21,6 kilómetros recorridos, incluidas unas cuantas cuestas. Los ritmos progresivos de 4:50 a 4:20, los dos últimos kilómetros a 4:30, ya me pesaban las piernas.
La carga de kilómetros de esta semana ha sido de 78, algo menos de lo previsto pero no siempre se puede salir a correr como nos gustaría.
Mañana empieza la 6ª semana con una previsión de 90 kilómetros, promete ser movidita. Las siguientes ya os podéis imaginar, cada vez más kilómetros y espero que bajando ritmos en las tiradas. Parece que en estas estoy abonado al 4:40 de ritmo medio, habrá que ir rebajando. Para conseguirlo lo que sí puedo asegurar es que PROMETO ENTRENAR
Los kilómetros de hoy iban dedicados a alguien que necesita mucha fuerza, toda la que yo gasté "se la traspaso"
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