El pasado domingo tras la Media Maratón de Llanera os decía que tenía alguna molestia en un tobillo por una torcedura sufrida el sábado entrenando. Al final resultó ser un leve esguince que tras casi tres días de descanso y una buena sesión de fisio ayer por la tarde, parece estar casi recuperado.
Hoy nueva jornada de entrenamiento con 52 minutos 15 segundos recorriendo 11,2 kilómetros (ritmo medio aprox. 4:40), para continuar con 2 bloques de 8x200 metros recuperando 30 segundos entre series y 5 minutos entre los dos bloques (los ritmos entre 40 y 44 segundos por serie). Para finalizar otros 15 minutos a ritmo medio de 4:40 (3,2 kmts).
En total otros 17,6 kilómetros para las piernas.
Aunque muy cansado, el tobillo bien y mañana será otro día...
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