A falta de menos de tres semanas para la Media Maratón de
Gijón sigo con mi preparación, pero sin decidir todavía cómo
plantear la carrera.
Por ahora tengo que reconocer que me encuentro con ganas
y fuerzas, terminando los entrenamientos con buenas sensaciones y ritmos, lo
que me hace pensar si podré “atacar” la
media maratón con el objetivo inicial de bajar de 1 hora 24 minutos… Ya
solo escribirlo aquí en este blog me produce ciertas dudas, sería un salto importante respecto a mi mejor marca
y no cabe duda de que influirán muchísimos factores y que hasta el mismo
momento de la carrera no sabré si lo podré conseguir o al menos intentar. Yo
por ahora sigo con mis entrenamientos y lo único que tal vez pueda echar en
falta es haber hecho algún entrenamiento más largo en semanas pasadas.
Pase lo que pase de lo que si estoy seguro es que voy a disfrutar de la carrera y del ambiente
de las calles de Gijón a tope, además lo de las marcas personales está bien para
fijarse retos e intentar superarse pero los que ya me conocéis sabéis que no me quita el sueño.
Como os decía antes yo sigo con mis entrenamientos y rutinas
y entre ellas está el contároslos aquí en este blog.
El lunes pasado decidí descansar para ayer martes volver al asfalto. Salí de casa
sin rumbo fijo pero teniendo claro que debía correr como mínimo una horita y a
buen ritmo. Al final fueron 14,3
kilómetros de carrera en 1 hora 4
minutos y 48 segundos de carrera, ritmo medio 4:32 y muy buenas sensaciones
por el camino.
Ayer miércoles
tocaba con el Club
del Corredor un entrenamiento “divertido” y durillo, 25 minutos de
calentamiento seguidos de 4 bloques de series de 1000+500 metros. El problema
es que no pude salir a tiempo y llegué al Kilometrín justo para hacer las series y con
apenas 1 kilómetro de calentamiento.
Las series no salieron mal, con tiempos (3:43/1:41),
(3:42/1:44), (3:41/1:43), (3:36/1:43). Entre series recuperación 3´y entre
bloques 3´45´´. Para terminar un trote ligero de 3 kilómetros con ritmo medio 5:47. Ese error de principiante de hacer series
con intensidad y sin haber calentado me pudo pasar factura, terminé con las
piernas muy cargadas especialmente la zona del bíceps femoral derecho, vamos lo
que toda la vida fue la parte de atrás del muslo…
No puedo terminar esta entrada al blog sin decir que los
tiempos de todos los compañeros del Club del Corredor fueron increíbles, están como motos.
Ahora me despido y como siempre hoy también PROMETO ENTRENAR…
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