Aunque el talón va mucho mejor y prácticamente ya no
tengo molestias, sigo con entrenamientos cortos y si forzar en exceso. Vale más
ir poquito a poco.
Ayer salí de casa a última hora para rodar media horita,
tras un par de kilómetros suaves para calentar y aprovechando que me había
encontrado en el Kilometrín con Luilli, subí un poco ritmo hasta completar otros
cuatro kilómetros largos con ritmos de 4:35. Fueron 33 minutos y 18 segundos con ritmo medio 4:47 y una distancia recorrida
de 6,9 kilómetros.
Hoy sábado parecido pero más suave, un rodaje de 6,2
kilómetros en 30 minutos y 27 segundos y ritmo medio 4:54.
Mañana domingo como siempre también PROMETO ENTRENAR, intentaré
hacer un rodaje suave de 10 kilómetros, acordándome de todos los amigos runners
del Club del
Corredor que estarán disfrutando de la Behobia-San Sebastián, a los que les deseo mucha suerte y muchos
pintxos que me consta ya están degustando…
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