Festividad de San Pedro, fiesta local en Gijón y nuevo día propicio para entrenar, sol
y buena temperatura.
Salí de
casa a primera hora sin rumbo fijo y sin una idea concreta del entrenamiento
que podía hacer. Puse rumbo al kilometrín con ritmo suave y una vez allí decidí
hacer un entrenamiento progresivo, al final salieron 8,5 kilómetros en 39 minutos y 2
segundos repartidos de la siguiente forma: 1 kilómetro de carrera continua para entrar en calor seguidos por 6 kilómetros con ritmos progresivos
(4:44 / 4:32 / 4:24 / 4:24 / 4:09 / 3:59) y para terminar 1,5 kilómetros de carrera continua. Finalmente rematé el
entrenamiento con 10 minutos fuertes de bicicleta estática y una
buena sesión de estiramientos.
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