Una semana más aquí estoy dando la lata con mis
batallitas del running.
Después de la “paliza” que me di el pasado domingo el
cuerpo me pedía una tregua así que decidí tomarme el lunes de descanso.
El martes me
pegué un buen madrugón, la verdad que como siempre, y salí a rodar sin rumbo
fijo. Hice un rodaje cortito de 38
minutos y 18 segundos por el Paseo del Muro, fueron 8,2 kilómetros con ritmo
medio 4:40.
Ayer miércoles
salí a correr bastante tarde y como no me daba tiempo a llegar a las “cuestas”
que nos tocaba hacer en la subida a la Providencia con el Club del Corredor, aproveché
para rodar por Somió
subiendo a La
Provi y bajando luego al encuentro de los compis. Cuando llegué ya
estaban terminando y cuando me dirigía con ellos hacia el Muro para completar allí el
entrenamiento apareció repentinamente Lolo también del CdC que iba rumbo a La Provi,
así que me uní a él y otra subidita más. Una vez arriba dimos una vuelta
completa al Parque
de la Providencia, así que más cuestas todavía y luego vuela a casa.
Salió un buen entrenamiento de 14,2
kilómetros en 1 hora 13 minutos 38 segundos con unas buenas cuestas por el
camino y un ritmo medio de 5:13. Lo
mejor la compañía y la “charleta” del camino, eso sí llegué a casa rendido.
Hoy jueves un
trote corto, parte por la arena de la Playa de San Lorenzo, de 6,2 kilómetros en
32 minutos seguidos de una buena sesión de estiramientos.
Mañana aprovecharé para descansar y el fin de semana ya
sabéis, como siempre PROMETO ENTRENAR…
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