Martes 18 de Marzo, después de 48 horas de descanso por fin tocaba volver al asfalto, un
buen madrugón y un entrenamiento tranquilo disfrutando de la costa gijonesa.
Ha sido un rodaje
cortito de 35
minutos y 12 segundos, con una distancia recorrida de 8 kilómetros
y un ritmo medio
de 4:24.
Siguen las buenas sensaciones, aunque con distancias cortas
es un poco más fácil. Mañana será otra cosa, nos toca un calentamiento de 25
minutos seguidos de 16x400 recuperando 50” entre series. El resto de la semana toca al
menos un día con un rodaje de 45 minutos y ritmo medio aproximado 4:25 y otro un
rodaje de 70 minutos progresivo terminando más o menos en ritmos de 4:10.
Como veis la semana
promete ser movida y yo como siempre también PROMETO ENTRENAR…
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