A 21 días del MARATÓN DE LONDRES empezamos una nueva semana de entrenamientos.
Para calentar un rodaje de 6 kilómetros en 27 minutos 33 segundos.
Después 4 series de 2.000 metros con 2 minutos de recuperación entre series. Los tiempos 7:47 / 8:05 / 7:54 / 7:53. A esos ritmos me encontraba bastante cómodo. Podría haber forzado un poco más pero creo que a estas alturas iba a servir de poco e incluso puede que no sea conveniente.
Para finalizar un ligero rodaje de 9 minutos 41 segundos recorriendo aproximadamente 2 kilómetros.
Mañana toca un rodaje tranquilo y una buena sesión de fisio.
No hay comentarios:
Publicar un comentario