Vamos ya a por la séptima semana de entrenamientos, esto
sigue poniéndose interesante y la motivación sigue también por todo lo alto.
Estos son los entrenamientos previstos:
Lunes: 40 minutos de
calentamiento + 18x300 con 45 segundos de recuperación + 5 minutos de trote y
estiramientos
Martes: Gimnasio + 20
minutos de estática suave
Miércoles: 25 minutos de
calentamiento + 5x2000 con 3 minutos de recuperación + 10 minutos de trote
Jueves: 85 minutos de
carrera tranquila
Viernes/Sábado: como siempre si
puedo Gimnasio o 40 minutos suaves de trote (según vaya la semana)
Domingo: 105 kilómetros
con ritmo progresivo
Esta semana habrá que empezar a meter algo más de ritmo
en los rodajes, ya toca.
Como siempre me despido diciendo que PROMETO ENTRENAR.
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