Con el año nuevo y casi sin darle tiempo ni para
empezar, tocaba volver al asfalto.
El jueves día 1 de
Enero salí por la tarde a trotar un poco para soltar piernas y sobre todo
los excesos de las horas previas. Salieron 40
minutitos recorriendo 8,56 kilómetros, acompañado por Ángela en bici, os aseguro que
no me aburrí…
El viernes día 2
el entrenamiento fue un poco más intenso, 40
minutos y 55 segundos para recorrer 9,15 kilómetros con ritmo medio 4:29 y
metiendo por el camino una buena subida a la Providencia.
Ayer domingo nueva subida a la Providencia, haciendo 11 kilómetros en 50 minutos y 32 segundos,
ritmo medio 4:35. Por ahora siguen las buenas sensaciones.
Hoy lunes día 5, con muchísimos nervios por la inminente
llegada de Sus
Majestades los Reyes Magos de Oriente, salí a correr a primera hora
de la mañana. Casi sin luz y con una inmensa luna sobre San Pedro las piernas y
la cabeza me pedían “caña” así que aunque no tenía tiempo para hacer muchos
kilómetros desde el principio empecé a apretar progresando kilómetro a kilómetro.
Al final fueron 8k en 35 minutos, empezando con ritmo 4:45 y terminando en 4:04
(ritmo medio 4:22).
Mañana intentaré hacer 12 kilómetros pero con ritmo medio
aproximado 4:50, así que como podéis ver para este nuevo año también PROMETO
ENTRENAR…
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