Terminé ayer una semana difícil, ni la cabeza ni las
piernas me pedían kilómetros así que me la tomé de transición. Por el contrario hoy comienza una
nueva con un reto ilusionante en el horizonte.
Como os decía antes la semana pasada me la tomé con
bastante calma en lo que al running se refiere, en parte como última semana de
recuperación antes de comenzar la preparación de mi nuevo reto, pero
principalmente obligado por las circunstancias.
Tras el obligado descanso del lunes y martes el miércoles salí a quemar un poco las malas energías que corrían por
mi cuerpo, fueron 9,1 kilómetros en 49
segundos con subida a La Providencia incluida, el ritmo medio 5:23 y
sufriendo, no era mi día. El jueves volví a descansar y el viernes salí para hacer 40
minutos de carrera, fueron 8,2 kilómetros con ritmo medio 4:52 y mejores
sensaciones. El sábado aunque me
encontraba más animado decidí hacer tan solo un rodaje de 31
minutos haciendo 6,6 kilómetros con ritmo medio 4:41 para terminar luego
con una buena sesión de estiramientos. El domingo me lo tomé de relax con
familia y amigos.
Hoy lunes la
cosa empieza a cambiar, la cabeza me vuelve a pedir asfalto y las piernas
parece que responden, hice un rodaje de 10,6
kilómetros en 50 minutos y 9 segundos, subida a La Provi incluida y ritmo
medio 4:44, las piernas me pedían más pero ya habrá tiempo…
El de hoy ha sido un
entrenamiento importante, por un lado por la motivación, por otro por las
buenas sensaciones y sobre todo por ser el primer entrenamiento dentro de un “duro” plan de
trabajo que tengo programado para las próximas 11 semanas, objetivo a la vista el
maratón de montaña Xtreme Lagos de Covadonga del 19 de Septiembre de
2015, 42 kilómetros por el Parque Nacional de los Picos de Europa con un
desnivel acumulado de 6.600 metros. En unos días os contaré algo más sobre este
nuevo reto en el que ando metido y sobre cómo voy a plantearme los
entrenamientos.
Como podéis ver para no perder las buenas costumbres en
los próximos días también PROMETO ENTRENAR, por la cuenta que me trae…
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