Hoy último entrenamiento en grupo del año con el Club del Corredor. Hemos empezado rodando 30 minutos para calentar (aprox. 6.000 mts) y después de unos estiramientos iniciamos un entrenamiento progresivo de seis vueltas al kilometrín. En mi caso con los siguientes tiempos 4:37 – 4:31 – 4:05 – 3:56 – 3:50 – 3:45 (hecho polvo), luego otra mini-sesión de estiramientos en grupo y a la ducha.
San Silvestre Gijón 2011
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