Tres
semanas después del maratón de Sevilla y con menos descanso
del necesario, vuelvo a la carga con el blog.
Digo
que con menos descanso del deseado ya que las buenas sensaciones del
día de la carrera continuaron los días posteriores, haciendo que el
descanso fuera más bien cortito.
La
primera semana hice un par de días de bici estática muy suave y
unas buenas sesiones de estiramientos y la segunda semana ya empecé
a trotar muy poco a poco y sin mucha intensidad, salvo el domingo día
6 de Marzo que tocó tiradita de 21 kilómetros con
Mario y Hernán, acompañando a Lolo en su último entrenamiento
largo antes del Maratón de Barcelona. Fue todo un placer pero
además se lo debíamos después de todos los kilómetros que el
había hecho con Mario y conmigo preparando Sevilla.
Esta
última semana poco a poco he ido metiendo algún kilómetro más
alternando días de trote con días de bici estática y un poco de
gimnasio.
Ahora
toca empezar a gestionar bien los entrenamientos para seguir con la
buena forma que me traje de Sevilla, pensando ya en el medio maratón
de Gijón del mes que viene.
Además
de los dos días de entrenamiento habituales con el Club del
Corredor, intentaré hacer un tercer día de 45 minutos y un
cuarto día en fin de semana de 90 minutos, este último lo haré
progresivo. Tampoco me voy a obsesionar y me lo tomaré con calma,
creo que este año ya cumplí con “entrenamientos obligados”,
nada más y nada menos que
catorce semanas.
Ahora
me despido como siempre diciendo que PROMETO
ENTRENAR, y por supuesto contarlo en este blog.
Antes
de cerrar esta entrada tengo que mencionar que este domingo pasado
nuestro “Gran Lolo” del CdC finalizó su primer maratón
en Barcelona con una marca de 3 horas 35 minutos, casi nada. La
verdad es que no me sorprendió nada ya que en el entrenamiento de la
semana anterior su ritmo era buenísimo y sobre todo se le veía muy
cómodo. Me da que me va a tocar entrenar duro o enseguida me
pilla...