Después
del descanso de ayer hoy tocaba volver a la pelea, la verdad es que además con
bastantes ganas de salir a quemar zapatilla y sobre todo “malas energías”. El resultado
estupendo, fuerzas y energías totalmente renovadas.
Como esta
semana ya hice dos entrenamientos bastante intensos en cuanta a distancia y
ritmo hoy decidí volver a un entrenamiento corto. Han sido 8 kilómetros en 34 minutos y 8 segundos (ritmo medio 4:16). Los
tres primeros kilómetros fueron con un ritmo más o menos constante para entrar
en calor, después metí un poco más de ritmo durante otros tres kilómetros para
más tarde dejarme llevar durante los últimos dos kilómetros un poco más
relajado.
Como
siempre unos buenos estiramientos y mañana a rodar pero más suave, así que como
siempre mañana también PROMETO ENTRENAR…
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